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妊娠準備で避けた方がいい食べ物ってなに?
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妊娠準備で避けた方がいい食べ物ってなにかについて


ここでは、妊娠準備で避けたほうがいい食べ物は何かについて、書いています。

そろそろ妊娠したいな、と準備を始めている方、結構いると思います。

そうなると食べるものにも、色々と気を使ったりしますよね。

実は、食べ物だったら何食べても大丈夫って訳ではないんです。

そこで、避けたほうがいい食べ物って何があるのかについて書いていきますので、良かったら参考にしてみて下さい。



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妊娠準備で避けた方がいい食べ物ってなに?


妊娠準備で避けた方がいい食べ物ってなにかというと、

・甘いもの
・脂質の多いもの
・冷たいもの


などがあります。

どうしてこれらが避けた方がいい食べ物なのかについて、説明していきます。



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甘いものは避けた方がいい


甘いもの好きの女性は多いですよね。

毎日食べないと気がすまないって人もいると思います。

どうして甘いものは避けたほうがいいのかというと、排卵障害を起こす可能性があるからなんです。

少しくらい食べるのは問題ないのですが、あまりに沢山食べてしまうと、インスリンが大量に分泌されます。

それにより、排卵障害を起こす可能性があるのです。

また、糖質の摂り過ぎは女性に限らず、男性の不妊にも繋がります。

ですので、甘いものの食べすぎには気を付けましょう。



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脂質の多いものは避けた方がいい


脂質の多いものは、妊娠だけに限らず、体に良くないですよね。

揚げ物やお肉などに、多く脂質が多く含まれています。

脂質を摂り過ぎてしまうと、血流が悪くなってしまいます。

すると、体が冷えてしまうのです。

冷えは妊娠の大敵です。

冷えが原因で不妊になってしまうことも。

また、脂質の摂り過ぎは男性不妊に繋がることもあります。



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冷たいものは避けた方がいい


冷たいものは、冷えの原因になります。

冷たいものばかり食べたり飲んだりしていませんか?

暑い時にほしくなってしまいますが、体が冷えてしまい、それが不妊に繋がることもあります。

あまり冷たいものばかり食べないように心がけましょう。



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妊娠準備で避けた方がいい食べ物のまとめ


妊娠したいのであれば、できるだけ上記で挙げた食べ物は避けた方がいいでしょう。

だけど、これらって美味しいですよね!

食べたいのを我慢して、それがストレスになるのもよくありません。

ストレスも妊娠の大敵です。

ですので、食べ過ぎないことを心がけて、少量で抑えるように気をつけると問題ないでしょう。


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